心も身体も調子が良い！

その１

心も身体も調子が良い！その１
チョコチョコ、無駄に動きましょう！理想の体調は少しの工夫で創れます！
戸外に出ましょう、太陽を浴びましょう！
陽を浴びるとセロトニンができて、熟睡もできます。

運動とは動いて運ぶ、と書きます。
何を運ぶのでしょう？
体を巡る気血水を運びます。

運動は隙間時間、ついでにチョコチョコ動くことで気血水の流れが良くなれば、
運動不足は解消できます。

トイレのついでに、と紐づけて、1分だけ整える。少しの努力と勇気で誰でもできます。
『運は動より生ず』

心も身体も調子が良い！

その２　疲れを抜く。

疲れを溜めない、溜まったらすかさず抜く。
第一はなんといっても、お風呂です。
身体を温めること。
つまり冷やさない工夫を。
コリをほぐす。つまり凝らない工夫をする、チョコチョコ動くことです。
使わないところを動かす。つまり同じ動きだけでは疲れは抜けません。

ヨガレッスンへどうぞお越しください。簡単な動きでほぐれます。

そして最大の秘訣は足裏です。
「踏むだけデトックス」
健脚棒（ANCA取扱）をひたすら踏むだけで、お困りごと解決！

ダイエットにも効果あり。
気血水が巡るので運動不足も解消！
重さ・だるさは吹っ飛びます！

足裏から問題解決！
踏むだけデトックス、体験会開催中！

心も身体も調子が良い！

その３ダイエット。

これはもう永久の願い。

ダイエット。
これはもう永久の願い。
それなのに、食べたい。思いっきり食べても痩せる,そんなことができるでしょうか？

実は運動不足はお腹が空きます。
運動をしている方が食欲は安定します。

やたら食べたい時は、そう運動不足。とはいえ激しい動きはしなくて良いです。

５０代過ぎのダイエットは
ストレスの断捨離・適度な運動、
そして、これです！
「骨盤矯正！」セルフでできます。
何をやっても痩せられなくなったら

最後は骨盤！無茶な食べ方はしないで、
バランスよく食欲をコントロールするのは
意思ではなく骨盤矯正だったのです。

自分の好きな自分でいたい。
魔法のような骨盤矯正、身につけましょう！